Perdre du poids : marcher 10 000 pas par jour, est-ce efficace ?

Atteindre le seuil des 10 000 pas quotidiens est souvent vanté comme un objectif de santé. En tant que recommandation simple et accessible, cette habitude s’est ancrée dans l’esprit collectif. Mais est-elle vraiment efficace pour perdre du poids ?

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