Thermogenèse : quels déclencheurs pour brûler des calories efficacement ?

Certains aliments riches en protéines déclenchent une dépense calorique supérieure à celle induite par les glucides ou les lipides, même lors d’un repas pris à jeun. L’effet thermique de la digestion varie selon la composition et l’ordre d’ingestion des aliments, …

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