Les effets sur la santé de se coucher après minuit

Repousser l’heure du coucher au-delà de minuit perturbe durablement les rythmes biologiques. Cette habitude augmente le risque de troubles métaboliques, affecte la mémoire et favorise la prise de poids.

Des études montrent que ceux qui s’endorment tard présentent plus souvent …

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