Contracter le périnée : astuces simples pour bien débuter

Travailler le périnée n’a rien d’un caprice réservé à une poignée de spécialistes. C’est un réflexe à adopter à tout âge, notamment pour les femmes. La régularité, voilà le nerf de la guerre : quelques minutes, plusieurs fois par jour, …

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