Glucide idéal pendant l’exercice : quelle consommation favorise les performances sportives ?

Chaque marathonien le sait : les muscles brûlent leur glycogène à toute allure dès le signal de départ, mais avaler trop de glucides pendant la course peut transformer l’exploit en parcours du combattant pour l’estomac.

Il n’existe pas de recette …

A lire aussi : La Réunion en septembre : un climat idéal pour découvrir l’île

The post Glucide idéal pendant l’exercice : quelle consommation favorise les performances sportives ? appeared first on Infos Sport.

Lire également : Exercices abdos : Quel est l’exercice le plus efficace ? Comparatif et astuces