Durée recommandée du sommeil à 80 ans : combien d’heures pour une santé optimale ?

Six heures de sommeil, sept, huit… À 80 ans, les chiffres tournent en boucle, mais la vérité se niche ailleurs : le besoin de récupération ne s’efface pas, il se transforme. D’un côté, les recommandations fluctuent ; de l’autre, le …

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